أسباب الشخصية الضعيفة
تتنوع أسباب الشخصية الضعيفة، وتتفاقم في كثير من الأحيان من مصادر مختلفة. ولسوء الحظ، فإن العديد منها لا يتم اكتشافها لفترة طويلة من الزمن، ولا يتم إدراكها إلا عندما تظهر أعراض على الشخص. وفيما يلي بعض الأمثلة على الأسباب المحتملة لضعف الشخصية.
أهم أسباب الشخصية الضعيفة
كأمهات ، نحب أن يكون لأطفالنا شخصيات قوية حتى يتمكنوا من مواجهة التحديات والتغلب على العقبات والصعوبات وعدم الاستسلام للفشل أبدًا. إن تربية مثل هذا الطفل القوي والواثق من نفسه تتطلب منا تعليم أطفالنا كيفية استبدال الأفكار السلبية بأفكار أكثر واقعية. نحن بحاجة إلى مساعدتهم على تطوير القدرة على التحكم في عواطفهم وإرشادهم لاتخاذ مبادرات إيجابية. ولكن الأهم من ذلك أننا نحتاج إلى التعرف على الأسباب الكامنة وراء ضعف الشخصية ، ومن هذه الأسباب:
1. التربية الخاطئة
الطريقة التي عوملنا بها في عائلتنا الأصلية يمكن أن تؤثر علينا لفترة طويلة بعد الطفولة.
- إخضاع الطفل للعقاب والعنف الجسدي.
- مواجهة الطفل شكلاً من أشكال العنف اللفظي داخل الأسرة ، ويشمل ذلك التهديد أو اللوم أو الانتقاد أو التجاهل أو الصراخ في وجهه.
- هيكل الأسرة ومشاكل العلاقة بين أفراد الأسرة.
- المقارنة المستمرة بين الطفل وإخوته أو أصدقائه سواء كان ذلك للتوبيخ أو النصح والتوجيه.
- حماية الوالدين المفرطة لطفلهما والتدخل في جميع جوانب حياته ، مهما كان ذلك بسيطًا.
- إفساد الطفل كثيراً وعدم السماح له بتجربة الشعور بالمسؤولية.
- خوف الطفل من والديه الذين يضطهدونه دائمًا ولا يعطونه الفرصة للتعبير عن آرائه.
- عدم اختلاط الطفل بأطفال في سنه.
- التوقعات غير الواقعية للآباء تجاه أطفالهم وتداعياتها التي تشكل عبئًا كبيرًا على الطفل وتعزز خوفه من الفشل وتدني الثقة بالنفس.
- فشل الوالدين في دعم وتشجيع الطفل بشكل كافٍ لتنمية مواهبه ومهاراته أو تحسين سلوكه.
- تأثير حديث الوالدين المتكرر على إخفاقاتهم الشخصية ومشاعر السلبية والإحباط.
2. الصدمة
يمكن للإساءة الجسدية والجنسية والعاطفية أن تؤثر بشكل كبير على مشاعر تقديرنا لذاتنا. فإذا وجدت نفسك تستعيد ذكريات سوء المعاملة أو تشعر بأي شكل من الأشكال بالعذاب أو الخجل من تجاربك ، فيرجى التفكير في طلب العلاج من طبيب مرخص.
3. التنمر والتحرش والإذلال
يمكن أن يترك التنمر في مرحلة الطفولة بصمة على ثقتك عندما يتعلق الأمر بالمظهر والقدرات الفكرية والرياضية ومجالات أخرى من حياتك. ويمكن للتجارب المهينة في مرحلة البلوغ ، بما في ذلك المضايقات في مكان العمل أو مجموعة الأقران التي لا تحترمك أو تحط من قدرك ، أن تجعلك أقل استعدادًا للتحدث عن نفسك أو السعي لتحقيق أهداف طموحة.
4. التحديات الأكاديمية
فالشعور بعدم القدرة على فهم ما كان يحدث في الفصل يمكن أن يشل الطفل أو المراهق.
- عندما يتأخر الطالب أكثر دون أن يلاحظ أي شخص أو يتدخل ، تصبح مشاعر الغباء وعدم الكفاءة متأصلة بعمق.
- كطفل أو بالغ، يمكن للمتعلم الذي يواجه تحديات أن ينشغل بسهولة ويشك بشكل مفرط في ذكائه وقدرته على التعلم، مما يجعله يشعر بالخجل الشديد بشأن مشاركة الأفكار والآراء.
- قد يكون من الصعب التخلص من الشعور بالخجل من الشعور بأنك لست جيدًا بما يكفي ، حتى بعد أن تتعلم طرقًا للتكيف مع الصعوبات الأكاديمية.
اقرأ أيضاً: تمارين تقوية الشخصية
5. المعلومات المضللة
يمكن أن يأتي ضعف الشخصية من عدم معرفة “قواعد” لعبة الثقة. فإذا اعتقدنا أننا يجب أن نشعر بالثقة من أجل التصرف بثقة ، فإننا نعد أنفسنا للفشل.
- الكمال هو شكل آخر من أشكال التفكير الخاطئ الذي يساهم في تدني الثقة بالنفس.
- إذا اعتقدنا أنه يجب أن نحصل على شيء ما قبل أن نتخذ إجراءً ، فإن هذه الأفكار يمكن أن تمنعنا من القيام بالأشياء التي نقدرها. حتى التعلم وفهم ما هي الثقة ، هي خطوة كبيرة نحو تعزيزها.
6. القلق والاكتئاب
من الشائع أن يترافق القلق والاكتئاب مع مشاكل الثقة بالنفس وضعف الشخصية. إذا تم تشخيصك بالفعل باضطراب القلق أو الاكتئاب وكنت تعمل مع معالج ، فيمكنك إحضار كراس التمارين الخاص بك وربما استعراضه معًا. وإنه لمن الشجاعة أن تتعامل مع عقبات الثقة بالنفس ، كما أن بناء الثقة وتقوية شخصيتك سيساعدك أيضًا على تقليل القلق والاكتئاب.
العوامل المؤثرة على ضعف الشخصية والثقة بالنفس
عناك العديد من العوامل التي تساعد على ضعف الشخصية ويمكن أن نذكر منها:
1. الجينات والمزاج
بعض الأشياء التي تشكل ثقتنا بأنفسنا مبنية في أدمغتنا عند الولادة. (كي لا تلوم نفسك على صورتك الذاتية). حيث أن تركيبتنا الجينية تؤثر على كمية بعض المواد الكيميائية المعززة للثقة التي يمكن لدماغنا الوصول إليها.
- يمكن تثبيط السيروتونين ، وهو ناقل عصبي مرتبط بالسعادة ، والأوكسيتوسين ، “هرمون العناق” من خلال بعض الاختلافات الجينية. كما قد يتم توريث ما بين 25 – 50 % من سمات الشخصية المرتبطة بالثقة.
- تنبع بعض جوانب سلوكنا أيضًا من طباعنا. فإذا كنت بطبيعة الحال أكثر ترددًا ويقظة، خاصة في الظروف غير المألوفة، فقد يكون لديك ميل يسمى “التثبيط السلوكي”. وعندما تواجه موقفًا ، تتوقف وتتحقق لترى ما إذا كان كل شيء يبدو كما توقعته. فإذا ظهر شيء ما غريبًا ، فمن المحتمل أن تبتعد عن الموقف.
- إن التثبيط السلوكي ليس سيئًا بالكامل. فنحن بحاجة إلى بعض الأشخاص، الذين لا يندفعون في كل موقف. لكن إذا كنت شخصًا حذرًا ومتحفظًا ، فقد تكون الثقة بالنفس بعيدة عنك.
2. الجنس والعرق والتوجه الجنسي
تظهر عشرات الدراسات أن النساء يتم تكوينهن اجتماعياً ليقلقن أكثر بشأن الكيفية التي يُنظر إليهن بها ، وبالتالي ، يخوضن مخاطر أقل.
يمكن للخلفية العرقية والثقافية والميول الجنسية أن تحدث فرقًا أيضًا. إذا كنت في الطرف المتلقي للتمييز ، فربما تكون قد استوعبت بعض الرسائل السلبية وغير الصحيحة حول إمكاناتك وما إذا كنت “تنتمي”.
3. المجتمع والإعلام
تم تصميم العديد من الرسائل الإعلامية لتجعلنا نشعر بالنقص.
- لسوء الحظ ، ولأن الوصول إلى الوسائط متاح في سن المبكرة ، يتعرض الأطفال الصغار لمقارنات جسدية غير عادلة في وقت مبكر جدًا والتي يُنظر إليها على أنها تؤدي إلى اضطراب في الأكل وصورة سلبية عن الذات.
- الشعور بعدم الاكتفاء من الناحية الجسدية أو المادية منذ الصغر يمكن أن يكون له تأثيرات كبيرة في مرحلة البلوغ مما قد يكون من أسباب الشخصية الضعيفة (ضعف الصورة الذاتية).
- تبدأ الشركات التي ترغب في بيعك المنتجات عادةً بجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك ، وغالبًا عن طريق تقديم “مشكلة” بجسمك لم تكن لتلاحظها أبدًا بخلاف ذلك.
- بعد أن أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي في كل مكان ، اقتربت الرسائل من المنزل. ومن السهل أن تصدق أن كل من حولك لديه الزواج المثالي ، والوظيفة التي تحلم بها ….. لكن تذكر: ما ينشره الأشخاص عبر الإنترنت يتم تنسيقه وتحريره بشكل كبير. فكل شخص لديه أيام سيئة ، وشك في نفسه ، وعيوب جسدية.
اقرأ أيضاً: تقوية الشخصية وعدم الخوف من المجتمع
المراجع
- medicalnewstoday , How to regain lost self-confidence
- psychologytoday 5 Reasons People Have Low Self-Confidence
- ? advekit ,What Causes Low Self Esteem
- ?nidolove Are We To Blame For Our Children’s Weak Personality
