تغير الأفكار السلبية

يتساءل العديد من الناس عن كيفية السيطرة على المشاعر سواء كانت تلك المشاعر ناتجة عن غضب أو فرح أو حزن فمن المؤسف عدم التحكم بها وعدم معرفة كيفية التغلب عليها، وقد يخرج الأمر عن السيطرة نوعًا ما حين تشعر بالعصبية وقد تقوم بتكسير الأشياء أو…