ملخص كتاب ابق قوياً
إن ملخص كتاب ابق قوياً 365 يوماً في السنة هي سيرة ذاتية كتبتها المغنية الأمريكية ديمي لوفاتو. وهو كتاب فريد من نوعه ومفيد للعقل والروح. كما أنه الكتاب الأول والوحيد الذي كتبته ديمي لوفاتو. وقد تم تصنيف هذا الكتاب في تقييم 4.5 من 5 بالنسبة لموقع Goodreads.com.
ميزات الكتاب
البقاء قوياً له فصل لكل يوم من أيام السنة. ويبدأ الفصل الأول في الأول من كانون الثاني (يناير) ومع مرور العام تقرأ فصلاً في اليوم. وكثيراً ما تجد صعوبة في عدم القراءة.
- يمنحك كل فصل قطعة من الرأي ، وكأنك لم تدرك أنك بحاجة لقراءة هذا الفصل حتى تفعل وتفهم ما كانت تقوله.
- في بداية كل فصل هناك اقتباس لبعض المشاهير غير المعروفين ومن ديمي لوفاتو نفسها.
- يتبع ذلك تجارب ديمي الشخصية مع الصراعات المختلفة التي واجهتها.
- بعد ذلك تحدد هدفًا على القارئ أن يكمله. وأحد الأهداف التي تعلق في الذهن حقًا هو “حافظ على قوتك لنفسك، وإذا كان لديك ذلك ، فستجد القوة للبقاء قويًا من أجل شخص آخر.”
- يتيح لك هذا الكتاب تحرير عقلك والتركيز على نفسك وصحتك العقلية. كما تتيح لك قراءته التراجع عن العالم الحقيقي والتفكير في نفسك. ويظهر لك أن هناك أكثر مما تراه العين.
- يجذبك الكتاب أكثر في كل فصل تقرأه ، بحيث تجد نفسك لا تريد ترك الكتاب جانباً. وهو كتاب يحتاجه الجميع على أرفف كتبهم. أي أنه كتاب جيد يجعلك تشعر بتحسن بعد قراءته.
- بمجرد وصولك إلى نهاية الكتاب ، تريد قراءته مرة أخرى. وفي كل مرة تقرأها تجد فصلاً آخر يتحدث معك. وهذا ما يجعل هذا الكتاب رائعًا للغاية ، وهي حقيقة أنه يمكنك قراءته مرة واحدة وعدم فهم أحد الفصول ، ولكن بعد ذلك تعود لعام أو عامين وتعيد قراءته وتفهمه لأنك مررت بأحداث مماثلة.
- في كل مرة تفتح فيها الكتاب تجد نفسك تبتسم لأنه كتاب رائع حقًا تستمتع بقراءته.
- ابق قويًا هو كتاب جيد بجانب السرير لأنه مهدئ للغاية ، ويجلب لك حالة من الاسترخاء. ويساعدك في الحصول على مجموعة ذهنية إيجابية تعتبر رائعة لنمط حياة صحي. لذا هذا الكتاب رائع للمراهقين والشباب.
تفاصيل الكتاب
تستيقظ ديمي لوفاتو كل صباح وتؤكد التزامها تجاه نفسها – بصحتها وسعادتها ووجودها. وهذه الالتزامات هي حجر الأساس في تعافيها وعملها في مساعدة الشباب الآخرين الذين يتعاملون مع القضايا التي تعيش معها كل يوم.
- ديمي هي فنانة تسجيل تبيع البلاتين ، وقد حقق ألبومها الأخير – DEMI – نجاحًا ساحقًا بالفعل. وهي على وشك الشروع في موسمها الثاني كقاضية في X-Factor ، وأطلقت للتو برنامج Lovato Treatment Scholarship Program. كما أنها مدافعة صريحة عن الشباب في كل مكان.
- ديمي هي أيضًا امرأة شابة تجد طريقها في العالم. وقد تعاملت بمهارة مع نضالاتها في مواجهة التدقيق العام ، وكانت تعتمد دائمًا ، ليس فقط على الأصدقاء والعائلة ، ولكن على الإثباتات اليومية على جدارتها الذاتية وقيمتها. والتي ترسخ أيامها وتقوي عزيمتها.
- نمت هذه الإثباتات إلى STAYING STRONG ، وهي مجموعة قوية لمدة 365 يومًا لأفكار ديمي القوية والأمانة والأمل. حيث سيوفر كل يوم للقراء اقتباسًا وتفكيرًا شخصيًا وهدفًا.
- بخلاف كونها فنانة تبيع البلاتين ، فإن ديمي لوفاتو هي بالتأكيد واحدة من أكثر الفنانين الشباب إلهامًا أيضًا. فتحت حديثها عن محاربة فقدان الشهية والشره المرضي والاضطراب ثنائي القطب والتنمر ، وهي تشارك الآن نصائحها للبقاء قوياً وتحب نفسك في كتابها الأول “البقاء قويًا: 365 يومًا في السنة”.
هذه كلمات ديمي. كلمات تعيشها وتشاركها مع الأشخاص الذين تحبهم وكل الغرباء على حد سواء. إنها شهادة قوية على وقوف امرأة شابة ومقاومة.
اقرأ أيضاً: ملخص كتاب الذكاء الاجتماعي
اقتباسات كتاب ديمي لوفاتو
- تشارك ديمي في كتابها اقتباسات من كتّاب وفنانين مختلفين مثل مارك توين أو إيمينيم أو بيجي سمولز بالإضافة إلى اقتباساتها الخاصة وتأكيداتها.
- يكشف كل يوم من أيام السنة عن اقتباس وبعض الأفكار الشخصية من ديمي بالإضافة إلى هدف يومي.
- إن قراءة هذا الكتاب أول شيء في الصباح ، عندما تبدأ يومك ، تضعك على الفور في مزاج جيد ، وتجعلك تشعر بالإلهام والدافع.
- تبدأ كل صفحة بتاريخ اليوم واقتباس ، أحيانًا اقتباس لديمي ، وأحيانًا أخرى لغيرها. ثم رسالة شخصية قصيرة من ديمي ، وتنتهي بهدف اليوم.
- أعتقد أنه من الملهم جدًا أن تبدأ كل يوم باقتباس سيجعلك تفكر في أي شيء له علاقة بالحياة. والرسالة القصيرة من ديمي هي فقط شرح أفكارها وخبراتها حول اقتباس تلك الصفحة ولماذا اختارت وضعها في كتابها. إنها في الأساس ديمي لوفاتو تقدم لك النصائح الحياتية.
- إن أي شخص سيستفيد من قراءة هذا الكتاب وممارسة الأهداف اليومية مهما كان عمره.
أهمية قراءة الكتاب
- من خلال اقتباس تأكيد وإلهام لكل يوم من أيام السنة ، يمكنك أيضًا الحصول على فكرة عما ساعدها في تغيير الأمور. إنه نوعًا ما مثل نافذة على عقلها وسواء كنت تقرأه من الغلاف للغلاف أو الغوص في الداخل والخارج ، فلا شك أنك ستخرج منه بابتسامة على وجهك وشيء تفكر فيه.
- لمن عانى من الاكتئاب والقلق في الماضي ، إعلم أن إيمانك الدائم وحبك لنفسك وحياتك هو ما يبقي الشياطين بعيدًا. وهذا الكتاب هو أداة رائعة تساعدك في العثور على تلك القوة ، حتى لو كنت لا تعرف كيفية إيقاف الأفكار المهووسة والقلق المستمر ، أو كيف تحب نفسك.
- مع حلول الأعياد والعام الجديد ، سيقدم هذا الكتاب هدية رائعة ، خاصة للفتيات الصغيرات ، أو لأي شخص يبحث عن الإلهام أو التغيير أو يبحث ببساطة عن طريقة للارتقاء بنفسه.
لمحة عن المؤلف
بدأت شهرة ديمي لوفاتو البالغة من العمر 21 عامًا عندما أخذت دورها في Barney and Friends.
- من الخارج ، كانت تبتسم ، ولكن عندما وقفت أمام الكاميرا – نجمة سلسلة كامب روك التي حطمت الأرقام القياسية ؛ السيدة الرائدة في برنامج ديزني الخاص بها ، Sonny with a Chance ؛ كانت تنهار.
- عندما دخلت ديمي مرحلة المراهقة ، تعرضت للتخويف ، وعانت من الشره المرضي ، والأفكار الانتحارية ، وتعاطي المخدرات ، وبدأت في النهاية في جرح نفسها سراً.
- كانت مسيرتها المهنية تنطلق ، لكنها انسحبت من جولتها العالمية وذهبت إلى إعادة التأهيل ، التي أكملتها بنجاح. وبدأت برنامج لوفاتو للعلاج من أجل مساعدة الآخرين في أمراضهم.
- إنها تدخل حاليًا موسمها الثاني كقاضية X-Factor وألبومها الأخير Demi أصبح بلاتينيًا. ستنضم أيضًا إلى الموسم الخامس من Glee.
- حازت ديمي على العديد من الجوائز ، بما في ذلك جائزة MTV Video Music ، وخمسة وعشرون ترشيحًا لجائزة Teen Choice Awards ، وفازت بـ 14 منها ، وأربع جوائز اختيار الأشخاص ، وجائزة ALMA واحدة ، وجائزة Billboard Touring والعديد من الجوائز الأخرى.
- خارج عملها في صناعة الترفيه ، تشارك لوفاتو في النشاط الخيري من خلال العمل الخيري والعديد من القضايا الاجتماعية والبيئية.
- في مايو 2013 ، حصلت على جائزة لتفانيها كموجه للمراهقين والشباب الذين يعانون من تحديات الصحة العقلية في اليوم الوطني للتوعية بالصحة العقلية للأطفال الذي استضافته SAMHSA في واشنطن.
اقرأ أيضاً: ملخص كتاب علم التأثير
المراجع
- us.macmillan , Staying Strong 365 Days a Year
- thedeclarationatcoloniahigh , Staying Strong 365 days a year a one of a kind book
- thirteenthoughts DEMI LOVATO-STAYING STRONG
- horizonbooks , Staying Strong: 365 Days a Year (Hardcover)
