كيف تكون حازماً في قراراتك
ليس من السهل دائمًا أن تكون حازماً في قراراتك، لكن هذا ممكن. فالقدرة على اتخاذ هذه القرارات في الوقت المناسب والشعور بالثقة بشأن مهاراتك في اتخاذ القرار يمكن أن يوفر لك الكثير من الوقت والجهد.
كيف تتخذ قراراً حازماً؟
إذا كان تصرفك أو مكان عملك يميل إلى أن يكون أكثر سلبية أو عدوانية من كونه حازمًا ، فمن الجيد العمل على المجالات التالية لمساعدتك على تحقيق التوازن الصحيح:
1. حاول ألا تفرط في التفكير
يجب أن يأتي كل قرار ببعض التفكير أثناء موازنة الإيجابيات والسلبيات والعواقب وجميع الخيارات المتاحة ، لكن الإفراط في التفكير يمكن أن يمنعك من اتخاذ القرار النهائي. من المهم أن تكون قادرًا على التوصل إلى نتيجة دون قضاء الكثير من الوقت في تقييم كل شيء.
2. اعتني بنفسك
يمكن أن يؤثر نومك وتناول الماء على صفاء ذهنك وتركيزك ويؤثران على قدرتك على اتخاذ القرار.
- اهدف إلى الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
- اشرب ثمانية أكواب من الماء خلال النهار.
- إذا كنت تعاني من شرب الماء ، فحاول وضع الفاكهة في الماء لجعله أكثر متعة.
3. أبعد نفسك عن الموقف
إذا كنت تريد أن تكون صانع قرار حازم ، فقد يكون من المفيد أن تسمح لنفسك بأن تكون مراقبًا خارجيًا للموقف. عندما تفعل ذلك ، من المرجح أن تفكر في جميع خياراتك الأخرى وتكون أكثر انفتاحًا على التفكير في التسويات ، والتي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص عندما يؤثر قرارك على الآخرين.
4. لا تخجل من أخطائك
من أفضل الطرق لاتخاذ قرارات أفضل مواجهة أخطائك والتعلم منها. إن ارتكاب الأخطاء ليس بالضرورة أمرًا سلبيًا ، حيث يمكن أن يمنحك المزيد من الثقة في قدراتك على اتخاذ القرارات في المستقبل بناءً على تجاربك.
5. افحص عكس قرارك
قبل المضي قدمًا في ما تشعر أنه قرارك النهائي ، تأكد من أنك قد فكرت في العكس تمامًا. من المهم أن تكون متأكدًا من قراراتك ، لذلك من خلال فحص الخيارات الأخرى ، يمكنك اكتساب الثقة في أنك تتخذ القرار الصحيح أو تتوصل إلى خيارات مختلفة ربما لم تفكر فيها.
6. إدارة عواطفك
يجب أن تلعب العواطف دورًا في اتخاذ قرارك ، لكن من الضروري التأكد من أنك تتصرف بذكاء عاطفي إذا كنت تريد اتخاذ قرارات أفضل. قد تؤدي المشاعر المفرطة إلى حجب حكمك ، مما يجعلك تتخذ قرارات قد لا تكون لديك إذا كنت تفكر بشكل أكثر عقلانية.
7. تقبل إمكانية اتخاذ قرار سيء
كونك صانع قرار أفضل ينطوي على الاستعداد لتحمل المخاطر ومعرفة أنه لن يكون كل قرار تتخذه هو الأفضل. هذا الاحتمال شيء يجب أن تتصالح معه حتى تشعر بالثقة في اتخاذ القرار في المقام الأول. من فوائد معرفة أن هناك احتمال أن يكون قرارك غير صحيح هو أنك أكثر انفتاحًا على وجود خطة طوارئ في حالة عدم سير الأمور على النحو الصحيح.
اقرأ أيضاً: مهارات اتخاذ القرار والخطوات السليمة لفعل ذلك
كيف تكون شخصاً حازماً؟
لتكون شخصاً حازماً يمكنك الاستفادة من النصائح الآتية:
1. حافظ على أسلوب الاتصال الخاص بك
عندما يتعلق الأمر بالحزم ، فإن أسلوب الاتصال أمر بالغ الأهمية ، والمفتاح هو أن تحترم أولئك الذين تحاول التواصل معهم.
- انتبه إلى لغة جسدك وكذلك الكلمات التي تقولها.
- تأكد من تطابق كلماتك ولغة جسدك ونبرة صوتك.
- لا تتوقع أبدًا أن يقرأ الناس أفكارك ؛ إذا كنت تريد شيئًا ، فقل ذلك ، وإذا كان هناك شيء يزعجك ، فتحدث.
- كن واثقًا عند تقديم طلب أو ذكر تفضيل.
- قف بشكل مستقيم ، وانحني قليلاً ، وابتسم أو حافظ على تعابير وجه محايدة ، وانظر في عين الشخص.
كن منفتحا للنقد والمجاملة
تقبل الملاحظات الإيجابية والسلبية بلطف وتواضع وإيجابية.
إذا كنت لا توافق على النقد الذي تتلقاه ، فعليك أن تكون مستعدًا لقول ذلك ، ولكن دون أن تكون دفاعيًا أو تغضب. تعد مصفوفة الملاحظات أداة رائعة يمكنها مساعدتك في معرفة ردود أفعالك العاطفية السابقة للتعليقات ، واستخدامها بدلاً من ذلك لتحقيق تغيير إيجابي كبير.
عبر عن نفسك بطريقة إيجابية
من المهم أن تقول ما يدور في ذهنك ، حتى عندما يكون لديك مشكلة صعبة أو سلبية للتعامل معها. لكن يجب أن تفعل ذلك بطريقة بناءة وحساسة.
لا تخف من الدفاع عن نفسك ومواجهة الأشخاص الذين يتحدونك . يمكنك حتى أن تسمح لنفسك أن تغضب! لكن تذكر أن تتحكم في عواطفك وأن تظل محترمًا في جميع الأوقات.
4. ممارسة القوة
لكي تكون حازمًا دون أن تبدو عدائيًا ، استخدم عبارات “أنا”. اجعل من المعتاد أن تقول أشياء مثل “أعتقد …” أو “أشعر ….” لا تستخدم أبدًا لغة أو عبارات عدوانية مثل “أنت. تسمح لك عبارات “أنا” أن تكون واثقًا وحازمًا دون تنفير الآخرين والقضاء عليهم.
5. ابق هادئاً
قد يشعرك الحزم بالإثارة ، لكن الحماسة يمكن أن تظهر أحيانًا على أنها عدوانية. تعلم أن تظل هادئًا عند التعبير عن نفسك ؛ سيجعلك أكثر ثقة ويسمح للشخص الآخر بالاسترخاء. تذكر أن تتنفس بشكل طبيعي وانتبه للغة الجسد والتواصل البصري. لا يمنحك الكلام والعمل الهادئ الثقة فحسب ، بل يسمح للشخص الآخر أيضًا بالبقاء هادئًا.
6. وضع الحدود
الحدود هي القواعد والحدود التي تضعها لنفسك وتساعدك على تحديد ما ستسمح به وما لن تسمح به . سيمكنك وضع الحدود من معرفة متى تريد أن تقول نعم ومتى تريد أن تقول لا.
7. تعلم أن تقول “لا”
من الصعب فعل قول “لا” ، خاصة عندما لا تكون معتادًا على فعل ذلك ، ولكنه أمر حيوي إذا كنت تريد أن تصبح أكثر حزمًا. إن معرفة حدودك ومقدار العمل الذي يمكنك القيام به سيساعدك على إدارة مهامك بشكل أكثر فعالية ، وتحديد أي مجالات من عملك تجعلك تشعر وكأنك يتم استغلالك.
كيف تكون حازماً في مكان العمل
الآن أصبحنا واضحين بشأن كيف تساعدنا لغتنا ولغة جسدنا ونبرة صوتنا على أن نكون حازمين ، قمنا بتجميع سلسلة من السيناريوهات لإظهار كيف يمكنك استخدام هذا السلوك في مواقف مختلفة في مكان العمل.
1. في الاجتماعات
عندما يكون هناك عدة أشخاص في اجتماع ، قد يكون من الصعب التحدث بصوت عالٍ والشعور بأنك مسموع ، خاصة إذا كان الحاضرون يبدون أكثر ثقة ورأيًا منك. ومع ذلك من خلال التعبير عن وجهة نظرك بطريقة هادئة وواضحة ، مع لغة جسد منفتحة ومعالجة الموضوع بشكل مباشر سيضمن تسليم آرائك بحزم. من المهم أيضًا تجنب مقاطعة الآخرين للتحدث.
2. في محادثات مكان العمل العامة
ابقَ على اتصال بالعين مع الآخرين طوال المحادثة ؛ هذا يجعلهم يشعرون بالاستماع ويضمن أنهم يعرفون أنك تتحدث معهم مباشرة.
أثناء تقديم وجهة نظرك والاستماع إلى وجهة نظرهم ، فكر في عكس تعبيراتهم. يوضح هذا بمهارة أنك تتناغم مع عواطفهم ، مما يساعدهم على الشعور بالفهم والتقدير.
3. عندما يتعلق الأمر بإدارة المشروع
تتعلق الفعالية في مكان العمل بإظهار قدرتك على العمل مع زملائك. بغض النظر عما إذا كنت تلعب دورًا قياديًا أم لا، فإن إدارة مشروع وتسليمه في الموعد المحدد وبأعلى مستوى ممكن يمكن أن يكون جزءًا مرهقًا ولكنه ضروري من العديد من الأدوار. القيام بذلك بشكل فعال يتعلق بالقدرة على العمل مع زملائك ، وهذا يعني القيام بذلك دون الاستبداد أو إبعادهم.
اقرأ أيضاً: العوامل المؤثرة في اتخاذ القرار
المراجع
- inc 7 Powerful Habits That Make You More Assertive
- indeed 12 Ways To Make Better Decisions
- mindtools Asking for What You Want Firmly and Fairly
- thehubevents Assertive communication: 9 ways to be more assertive at work
