تطوير الذات

مهارات الذكاء العاطفي وأهميته وطرق تنميته

مهارات الذكاء العاطفي

هناك العديد من المهارات التي يجب على الإنسان اكتسابه مثل مهارات الذكاء العاطفي، لذلك تعتبر من ضمن المهارات المهمة التي تساعد الإنسان على سهولة التواصل مع الأشخاص المحيطين به وأيضًا طرق التعبير عن المشاعر المختلفة واختيار الوقت المناسب لعرض بعض الأفكار سواء في العمل أو مع الأقارب.

كما يعتبر مفهوم مهارة الذكاء العاطفي هي قدرة الشخص على التواصل الجيد مع الآخرين من خلال الاستماع الجيد ومعرفة مشاعرهم وتحديد طرق التعامل معهم والتعبير عن المشاعر الخاصة بالطريقة الصحيحة التي تتناسب مع شخصية كل فرد.

مهارات الذكاء العاطفي

مهارات الذكاء العاطفي
مهارات الذكاء العاطفي

كما يعد الذكاء العاطفي مهم في العديد من المجتمعات والبيئات المختلفة سواء في العمل أو المنزل أو حتى أثناء المشي في الشوارع حيث إن الأشخاص معرضه لبعض المواقف التي يصعب التعامل فيه وتحتاج لقدرة عالية على ضبط النفس والتحكم في المشاعر خلال حياتنا اليومية، كما أن اكتساب وتعلم المهارات يضيف للإنسان الكثير من المميزات فهي من أهم الأمور الذي يجب على الإنسان اكتسابها حيث إنها مفيدة من الجانب النفسي والجسدي والاجتماعي أيضًا.

اقرأ أيضًا: الذكاء الاجتماعي ومهارات التواصل الشخصي

أهمية الذكاء العاطفي

كذلك يساعد الذكاء العاطفي على التواصل الجيد مع الأشخاص وسهولة التعبير عن المشاعر وفهم النفس البشرية، كذلك يساعد في إضافة العديد من المهارات وثقة في النفس والقدرة على الثبات في بعض المواقف الصعبة وتعتبر أهمية الذكاء العاطفي لبعض الأسباب وهي كما يلي:

  • يتميز الشخص الذي يتمتع بمهارة الذكاء العاطفي بسهولة التواصل الجيد مع الكثير من الأشخاص.
  • تساعد مهارة الذكاء العاطفي على التغلب على بعض المشكلات التي تحدث في بيئة العمل
  •  القدرة على توجيه وتحفيز الأشخاص من خلال معرفة مشاعر كل شخص.
  • تقوم بعض الشركات بجانب طلب المؤهلات الدراسية بعمل اختبار ذكاء عاطفي لمن يقوم بالتقديم على وظيفة.
  • يعتبر القدرة على السيطرة على مشاعرك والتحكم في مستوى التوتر والقلق.
  • يساعدك على تجنب العديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم.
  • يعتبر الذكاء العاطفي مهمة لتعبير عن المشاعر وكسب ثقة في النفس.
  • يؤدي التوتر الشديد والقلق الى ضعف جهاز المناعة وإمكانية الإصابة بأمراض القلب.
  • تعتبر أهمية الذكاء العاطفي في كيفية المحافظة على الصحة الجسدية من خلال تطوير الذكاء العاطفي.
  • تؤثر تلك المهارة على بعض القدرات العقلية كلما كان الشخص قادر على السيطرة على مشاعره وفهم قدراته الخاصة؛ كلما كان مفيد للصحة العقلية والجسدية.
  • الذكاء العاطفي مهم في بناء علاقات قوية مع الأشخاص المحيطين بك.

طرق تنمية الذكاء العاطفي

مهارات الذكاء العاطفي
مهارات الذكاء العاطفي

كما أن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تنمية قدراتك الخاصة حيث تساعدك في مجال العلاقات الخاصة ومجال العمل والتمتع بحياة أفضل ولعل أهمها على الاطلاق الذكاء العاطفي وإليك بعض هذه الطرق وهي كما يلي:

  • استخدام بعض الأساليب الخاصة في التعامل مثل الأسلوب الحازم في التعامل مع الالتزام بالاحترام الكامل للأشخاص.
  • الاستجابة للمشاعر الداخلية بطريقة صحيحة وعدم الاندفاع به خصوصًا في بعض المواقف التي يحدث فيه اختلاف في الآراء.
  • القيام ببعض التدريبات التي تساعد على ضبط النفس.
  • عدم التسرع في الكلام واتخاذ بعض القرارات المهمة نتيجة اندفاع المشاعر.
  • التفكير الجيد قبل الكلام والاستماع أيضًا لجميع الآراء.
  • اختيار الوقت المناسب لبدء الحديث.
  • يجب على الشخص التمتع بمهارة التحفيز الداخلية وعدم انتظار التشجيع من الآخرين.
  • القدرة على الحفاظ على الأسلوب الإيجابي في التعامل وخاصة في مواقف الغضب.

اقرأ المزيد: الذكاء العاطفي وأفضل طرق لتطويره لدي الفرد

كذلك في الختام قد تعرفنا على ما هي مهارات الذكاء العاطفي وأهميته في بناء العلاقات كذلك أهميته لصحة الإنسان جسديًا وعقليًا ونفسيًا، كما تعرفنا على طرق تنمية مهارات الذكاء المختلفة.

السابق
التصالح مع النفس وأهم 7 نصائح
التالي
اختبار اعرف شخصيتك من لونك المفضل

اترك تعليقاً