تطوير الذات

قوة العقل الباطن وأهم النصائح عنه

قوة العقل الباطن

قوة العقل الباطن في هذه المقالة سوف نتحدث عن هذا الموضوع حيث وقد أطلق الفيلسوف فريدريك شيلنغ مصطلح للعقل الباطن في القرن الثامن عشر وهو:ـ

فالعقل الباطن أو العقل اللاوعي هو عبارة عن مجموعة من العناصر التي تتكون منها الشخصية بعضها يعرفها الفرد كجزء أساسي من تكوينه والبعض الآخر لا يعرفه أي شخص.

فالعقل الباطن هو عبارة عن مخزن للأفكار والاختبارات المتكونة داخل نفس الفرد ويحتوي العقل الباطن عن بعض المحفزات التي تحرك سلوك الإنسان.

ومما سبق يجد أنه هناك اختلاف كبير بين المدارس الفكرية المختلفة بخصوص تحديد مفهوم معين للعقل الباطن.

كما يعتبر العقل الباطن هو المقر الأساسي للغرائز النفسية والجنسية.

مفهوم العقل الباطن

قوة العقل الباطن
قوة العقل الباطن

لقد عرف عالم النفس سيجموند فرويد العقل الباطن على أنه المصدر الرئيسي لسلوك الانسان بحيث يتكون العقل الباطن للإنسان من المشاعر والأحاسيس والقرارات التي يحب أن يخفيها الإنسان عن باقي الأفراد.

ويرجع ذلك إلى شعوره بالخوف من الاعتراف بوجود هذه الأشياء، كما يقوم العقل الباطن بتخزين الرغبات التي يخاف الإنسان ظهورها.

كيف يعمل العقل الباطن

إن العديد من الأبحاث لم تتمكن من الوصول إلى طريقة عمل العقل الباطن بطريقة صحيحة أو التوصل إلى كيفية تحكم العقل الباطن في العواطف الداخلية للأفراد.

وتعتبر قضية تحكم العقل الباطن في العواطف الداخلية للفرد من أكثر المجالات التي يتم البحث عنها.

وذلك لأن عقل الانسان الباطل يقوم بتخزين معلوماته في هيئة حزم بشكل مترابط وتعتبر هذه العملية ضمن مجموعة من الطرق المترابطة.

كما يري العلماء والباحثين أن العقل الباطن يشغل الجزء الأكبر من دماغ الفرد، كما يقوم العقل الباطن

بخلق العديد من المشاعر والاحاسيس مثل الفرحة والغضب والحزن.

خصائص العقل الباطن

إن العقل الباطن يتوافر فيه العديد من السمات والخصائص التي تميزه ومن هذه الخصائص التي قام بتحديدها الباحث لسيغموند فرويد ما يلي:ـ

  • يتميز العقل الباطن بأنه يمتلك قدر عالي من التنظيم والترتيب فهو وفقاً للدراسات يعتبر نظام غير سهل ومعقد ويقوم بعمله وفقاً للقوانين.
  • إمكانية التفكير في الأشياء المتناقضة في آن واحد.
  • عدم وجود ترتيب زمني للأحداث داخل العقل الباطن للفرد.
  • عد اليقين من أي أفكار أو مشاعر داخل العقل الباطن للفرد وتكون هذه الأفكار والمشاعر مختلفة تماماً عن الأفكار الواعية الأخرى.

مستويات العقل والوعي

إن لسيغموند فرويد قام بتحديد مستويات العقل والوعي حيث قام بتقسيمها إلى ثلاثة مستويات وهم:ـ

  • مستوي ما قبل الوعى: وهو عبارة عن المعلومات التي تدخل إلى العقل الواعي.
  • العقل الواعي: وهو يتكون من جميع الأفكار والأحاسيس والذكريات التي يمكن تذكرها في أي وقت وأيضاً يحتوي علي الذاكرة.
  • العقل الباطن: وهو يحتوي علي أفكار وأشياء من الممكن أن تكون متناقضة مع بعضها البعض.

استخدامات العقل الباطن

قوة العقل الباطن
قوة العقل الباطن

إن العقل الباطن له العديد من الاستخدامات وتبين هذا من كتاب “السرـ قانون الجذب” التي كتبته رواندا بايرن

بأنه يمكن الحصول علي كافة الأشياء التي يرغب بها الفرد من خلال:ـ

  • الطلب: يعتبر الطلب من أول الخطوات التي يفعلها العقل الباطن لمحاولة جذب الاشياء المرغوب فيها ويتم هذا بالقيام بتحديد الأهداف التي يسعي للوصول إليها وهذا يتطلب الوضوح.
  • الإيمان المطلق بالأشياء: حيث أنه يجب علي الفرد أن يتخيل أن العقل الباطن يتصرف ويتكلم وذلك يرفع درجة التخيل لدي الفرد لتهيئة الظروف لتحقيق الأهداف المرجوة.
  • محاولة الشعور بالسعادة: يجب علي الفرد الشعور بالسعادة لتخيله تحيقي أهدافه فمثلاً يجب أن يفرح الشخص عندما يتخيل أنه قام بإنقاص وزنه.

اقرأ المزيد: ما هي أسباب التجاهل في الحب

كيف تنمي عقلك الباطن

إنه من الضروري تنمية عقلك الباطن باستمرار وذلك لمحاولة مواكبة التطورات التي تحدث من حولك

وهناك العديد من الطرق المستخدمة لتمية عقلك الباطن منها:ـ

  • الكتابة: حيث تعتبر الكتابة من أكثر الاساليب المستخدمة والمتبعة لتنمية عقلك الباطن.
    حيث تقوم الكتابة بتفريع كل الافكار والمشاعر والاحاسيس التي يخفيها الانسان داخل عقله الباطن بطريقة مرتبة ومسلسلة وأيضاً التركيز في الكتابة.
    حيث يجب استخدام القواعد الكتابية لتساعدك في تنمية عقلك الباطن ومن هذه القواعد ما يلي:ـ
  1. يجب أن تكتب بيدك حتي تحافظ علي تأملك.
  2.  كما يجب أن تتمتع بالصبر الشديد أثناء الكتابة لأنها تأخذ العديد من الوقت.
  3. تسلسل الأفكار وتدرجها حيث يجب عليك تسلسل الأفكار بالاعتماد علي وقت ظهور الفكرة.
  • التأمل: فالتأمل يلعب دور أساسي في تنمية العقل الباطن حيث أنه يساهم في تقليل حدة التوتر ويعمل علي تنشيط العقل.
  • فيجب اختيار مكان هادئ ومناسب للجلوس فيه لمساعدة العقل الباطن علي الاسترخاء والتأمل الجيد.
  • أخذ وصنع القرار: إن العقل الباطن يساعد في تحقيق الأهداف المرجوة وأيضاً يساعد في أخذ القرار لذلك يجب تهيئة العقل الباطن لمحاولة أخذ القرار الصحيح.

كيف يعمل العقل الباطن؟

إن العقل الباطن يمكن أن يتم التحكم به وذلك لمحاولة جعله مثل المنبه لتحقيق أهدافنا ورغباتنا فهو يعتبر مثل الآلة الحاسبة يستطيع ايجاد الحلول في الوقت الملائم فمثلاً:

يمكن أن تقنع عقلك الباطن بأنك تريد أن تستيقظ كل يوم مبكراً بدون منبه.

كيف تتحكم بعقلك الباطن؟

يتم التحكم بعقلك الباطن من خلال الخطوات التالية:ـ

  • اختيار الاهداف المراد تحقيقها وتحديدها بشكل دقيق.
  • وجود الرغبة الكاملة لتنفيذها وأدائها.
  • وضوح الأهداف المراد تحقيقها.
  • جمع المعلومات الخاصة بهذه الأهداف.

نصائح للتحكم في العقل الباطن

يجب التحكم في العقل الباطن للإنسان لذلك نقدم لك بعض النصائح الواجب اتباعها للتحكم في العقل الباطن منها:ـ

  • ترديد بعض الكلمات الإيجابية: يجب عليك تحفيز نفسك وعقلك الباطن من خلال قول العبارات المحفزة والمشجعة لك مثل أنا موهوب، أنا فنان، أنا مثقف.
  • التخلص من الأفكار السلبية: يجب التخلص من الأفكار السلبية لأنها نفقدك الأمل حيث يجب استبدالها بأخرى إيجابية.
  • القدرة علي التخيل: يجب التأمل والتخيل في كافة الاهداف التي تسعي إليها لأن التخيل والتأمل من الطرق الفعالة لتساعدك للتحكم في عقلك الباطن.
    فيجب الجلوس في مكان مناسب وهادئ ليساعدك علي التأمل بهدوء.
  • ممارسة الرياضة التأملية: حيث يساعدك التأمل علي تحكمك في عقلك الباطن.
  • كتابة أفكار عقلك الباطن في ورقة: إن الكتابة تساعدك علي التحكم بعقلك الباطن وتساعدك علي ترتيب أفكارك وتسلسلها مما يساعدك علي الحصول علي نتائج أفضل.
  • تنمية المهارات الإبداعية: إن تنمية مهاراتك الابداعية تساعدك علي التحكم في عقلك الباطن بشكل أحسن فالمهارات الابداعية تساعدك علي تطوير وتنمية قدراتك.
  • طلب الاستشارة من النفس: قم بإجراء محادثة خيالية مع نفسك وتحدث مع عقلك الباطن ووجه له الأسئلة وسوف يقوم بالرد عليها.

الفرق بين صفات العقل الواعي والعقل الباطن

يوجد فروق بين العقل الواعي والعقل الباطن ومن هذه الفروق:ـ

صفات العقل الباطن.

  • الاحتفاظ بالذكريات الماضية.
  • التحكم في حركة الفرد.
  • جعل الظروف ملائمة لخدمة الانسان.
  • التأثر بالعبارات الإيجابية الموجهة له.
  • ترتيب ذكريات الفرد.
  • التحكم في العواطف والمشاعر.

صفات العقل الواعي.

  • التحكم في العقل الباطن.
  • التفكير بمنطقية والتفكير في كل الامور بحيادية.
  • القدرة علي تحليل الظروف.
  • محاولة تغيير تفكير العقل الباطن وإقناعه.

تابع ايضاً: كيف تبني شخصية قوية وايجابية

السابق
كيف تكون شخصية قوية في العمل
التالي
أهمية مهارات تطوير الذات للأشخاص

اترك تعليقاً