تقييم نقاط القوة والضعف

قد يبدو تقييم نفسك بحثًا عن نقاط القوة والضعف لديك مهمة مجردة ، لكنها ضرورية في الطريق إلى معرفة وتطوير الذات. فما هي الخطوات التي يجب اتباعها لتقييم نقاط القوة والضعف لديك وما أهمية هذا التقييم؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك.

تعريف نقاط القوة والضعف

يتم تعريف نقاط القوة على أنها سمات شخصية أو مهارات تعتبر إيجابية. تشمل نقاط القوة المعرفة والسمات والمهارات والمواهب.

نقاط الضعف هي عكس ذلك تماما. يتم تعريف نقاط الضعف على أنها سمات شخصية أو مهارات تعتبر سلبية أو غير متطورة بشكل جيد. تشمل نقاط الضعف النقاط العمياء أو المهارات غير المتطورة أو السلوكيات الشخصية التي تنطوي على مشاكل.

كيف يمكنك تقييم نقاط القوة والضعف؟

هناك عدة خطوات لإجراء تقييم موضوعي لنقاط القوة والضعف لديك:

1. تحديد نقاط القوة والضعف من حيث السياق

وفقًا للباحثين ، فإن نقاط القوة والضعف سياقية للغاية وتعتمد على مزيج من قيمنا وأهدافنا واهتماماتنا وعوامل الموقف. بالنظر إلى هذا ، من المفيد أن تبدأ بمراجعة المواقف الرئيسية في حياتك حيث يكون لديك أهداف لجعل الأشياء أفضل مما هي عليه. قم بتنفيذ المهام التالية:

1. حدد المهارات والمعرفة وأسلوب التطبيق الذي سيحقق النتائج المرجوة والتغييرات.
2. راجع أي من هذه المهارات تعتقد أنك لديك.
3. قم بتقييم مدى قربك من الملاءمة التي تعتقد أن ما لديك يتناسب مع ما هو مطلوب.
4. بالنسبة إلى التصنيفات التي تنسبها إلى نفسك فوق الصفر ، اسأل نفسك عن مدى سهولة أو صعوبة تطبيق المهارات والمعرفة والفهم.
5. قد يكون أكثر فائدة ودقة لتقييم نفسك على طول سلسلة متصلة بدلاً من محاولة تحديد سمة أو مهارة  على أنها قوة أو ضعف بحت. قد تكون أقوى في بعض النواحي وأقل قوة في جوانب أخرى.

2. استخدم أدوات التقييم الذاتي

تساعدك أدوات التقييم الذاتي بشكل كبير على فهم وتنظيم نقاط القوة والضعف لديك. تمكّنك الملفات الشخصية التي تظهر من إجاباتك من التعرف على المكان الأفضل لتوجيه طاقتك واهتمامك لتحسين معرفتك ومجموعة مهاراتك.

1. مسح VIA لنقاط القوة الشخصية

يؤكد المسح أن كل فرد – بغض النظر عن الثقافة أو الأمة – لديه درجات متفاوتة من 24 نقطة من القوة التي تشكل أفضل شخصياتنا.

يعرّف الباحثون وعلماء النفس نقاط القوة في الشخصية على أنها قدرات إيجابية تشبه السمات في التفكير والشعور والتصرف بطرق تفيد الذات والآخرين. وتشير الدراسات أن التركيز على نقاط القوة له فوائد متعددة:

1. زيادة في معدلات الرضا عن الحياة المبلغ عنها ذاتيًا.
2. تحسين الإنتاجية في مكان العمل وانخفاض معدل دوران الموظفين.
3. ارتفاع احترام الذات ، والتحفيز ، وتحقيق الهدف ، والشعور بالاتجاه.

2. أداة (HBDI)  للتقييم الذاتي

تساعدك على التعرف على أنماط التفكير المفضلة لديك.

1. يساعد تصنيف طريقة تفكيرنا في أربعة أجزاء – تحليلية وتجريبية وعلائقية وعملية – على تعميق وعينا بمدى استعدادنا للتفكير والتعامل مع المواقف والعلاقات المختلفة.
2. يعكس ملف تعريف النتائج الخاص بك الأماكن التي قد تشعر فيها براحة أكبر والأماكن التي قد تجد فيها تحديات أكثر صعوبة.
3. ستكون هناك أوقات تكون فيها أقل استعدادًا لاحتضان الأنشطة والخبرات عن طيب خاطر. مطلوب المزيد من أنواع الجهد المختلفة للقيام بها.

3. استشر الأفراد المؤهلين والموثوق بهم

بسبب التحيزات (غالبًا غير الواعية) التي لدينا ، فإن الحصول على تعليقات من المؤهلين لإعطائك ملاحظات أمر ضروري. إن العثور على السلطات المناسبة التي يمكن أن تساعدنا في تطوير رؤية أعمق لنقاط القوة والضعف لدينا يتطلب بضع خطوات من العناية الواجبة:

1. ابحث عن الأشخاص الذين تعتقد أنهم قد يكونوا سلطات مؤهلة لمساعدتك.
2. تحقق من سلامة تدريبهم ومهاراتهم وخبراتهم وسجلهم الحافل.
3. كن حذرًا من الشهادات لأنها يمكن أن تكون مدبرة وكاذبة وغير صحيحة.
4. إذا أتيحت لك الفرصة لتطوير علاقة أولية مع الشخص الذي تسعى للحصول على تعليقات منه ، فخذ وقتًا للقيام بذلك حتى تتمكن من الشعور بما إذا كنت تشعر أنك تستطيع الوثوق بتعليقاته أم لا.
5. يجب أن نتذكر أن الآخرين لديهم تحيزاتهم الخاصة ، ووعيهم ، وعدم الواعي. قد لا يكون الضعف الذي يرونه فيك ضعفًا في عيون الآخرين المؤهلين أيضًا لمنحك نفس الملاحظات.
6. تطلع إلى جمع التعليقات من عدد قليل من المصادر المؤهلة المختلفة وابحث عن الأنماط والموضوعات الشائعة. لا تتوقف عند مصدر واحد.
7. تجنب التلوث المتبادل للتعليقات التي تلقيتها من مصدر إلى آخر .

بهذه الطريقة ، لن يكون لديك نطاق أوسع للمراجعة فحسب ، بل سيكون لديك أيضًا نطاق أكثر شمولاً وأكثر دقة.

اقرأ أيضاً: كيف تبني شخصية قوية وايجابية

4. اختبر نفسك

ضع نفسك من خلال مجموعة متنوعة من التقييمات التي تختبرك بعدة طرق:

1. على أساس المهارة.
2. الشخصية والسمات.
3. اتساع وعمق المعرفة المطبقة.

إن وضع نفسك بوعي وتعمد في مواقف لاختبار مهاراتك ومعرفتك لديه احتمالية أكبر بكثير لمساعدتك في معالجة نقاط ضعفك. لا يتم التفكير في اتباع هذا النهج وتوجيهه فحسب ، ولكنه أيضًا مجزٍ للغاية عندما تبدأ في تجربة وملاحظة التغييرات التي تطمح إليها.

قبل أن تبدأ في ممارسة التمارين لاختبار نفسك:

• تحقق من توقعاتك. تمامًا كما يمكنك الشعور بالتحقق من صدقك وتعزيز احترامك لذاتك ، توقع أيضًا أنك قد تشعر بالتحدي أو الإحباط أو الإحراج أو الإذلال.
• بناء الدعم من مصادر مختلفة. شارك مع الآخرين الذين تثق بهم – مؤهلين وغير مؤهلين – ما تفعله ، وكيف تختبر نفسك ، وما الذي قد تخاف منه.
• اختر بحكمة متى وكيف ستختبر نفسك. لست بحاجة إلى القيام بها جميعًا في نفس الوقت.

مع نمو بصيرتك حول نقاط قوتك وضعفك ، امنح نفسك الوقت لتقبل ما اكتشفته للتو والتعرف عليه. امنح نفسك وقتًا للتفكير في التغييرات التي قد تفكر في إجرائها والتكيف معها. ثم معالجة هذه التغييرات واحدًا تلو الآخر.

5. كرر العملية وأعد التقييم

ان تكرار عملية التقييم له فوائد عديدة.

1. التقدم نحو أهدافك بشكل أسرع.
2. تحسن مرونتك.
3. التعرف على الفرص التي ستكون أكثر إمتاعًا بالنسبة لك مقابل تلك التي تتوقع أن تشعر بمزيد من التحدي وعدم الراحة.
4. تنظيم الأوقات التي تحتاج فيها إلى الشعور بمزيد من التحكم في اختيار توقيت أفضل لتغمر نفسك استراتيجيًا في تحديات غير مريحة.

إن أروع اكتشاف ستصل إليه من خلال المراجعة المتكررة لنقاط القوة والضعف لديك بمرور الوقت هو أنه لا توجد نقاط قوة حقيقية ولا نقاط ضعف حقيقية. يصبح الأمر يتعلق أكثر بمعرفة أين ومتى يكون مزيجك من المهارات والسمات والمعرفة الفريدة متناغمًا ومفيدًا وملائمًا وأين ومتى لا تكون كذلك.

أهمية تقييم نقاط القوة والضعف لديك

هناك الكثير من الأسباب التي تجعلنا نستكشف نقاط قوتنا وضعفنا:

1. يزيد من الوعي الذاتي: عندما تقضي وقتًا في التفكير في نقاط قوتك وضعفك ، ستتعرف على نفسك الحقيقية بشكل أفضل. يساعدك هذا على اتخاذ قرارات تعكس نفسك بشكل أفضل وتجعلك سعيدًا.
2. يساعدك على فهم الآخرين: من المثير للاهتمام كيف يمكن للوعي الذاتي أن يساعدك أيضًا على أن تصبح أكثر وعيًا بالآخرين ويعزز التعاطف. هذا يمكن أن يحسن العلاقات ويخلق التفاهم المتبادل.
3. يوضح لك ما يجب التركيز عليه: عندما نعرف نقاط قوتنا ، يمكننا بذل جهد لاستخدامها بشكل أفضل وزيادة فرصنا في النجاح.
4. يوضح لك ما تحتاج إلى تحسينه: عندما نعرف نقاط ضعفنا (خاصة نقاط الضعف التي تضر برفاهيتنا) ، يمكننا معالجتها بشكل أفضل وتحسينها وزيادة فرصنا في النجاح.
5. يمكن أن يساعدك على تقدير نفسك أكثر: عندما يكون لديك قائمة بجميع الأشياء التي تجيدها ، يمكنك بسهولة رؤية وتقدير جميع مواهبك ومهاراتك وزيادة ثقتك بنفسك.

اقرأ أيضاً: خطوات التحليل الذاتي وتطويرها

المراجع

1. lifehack How to Identify Your Strengths And Weaknesses in 5 Steps
2. berkeleywellbeing Strengths & Weaknesses: Definition, Meaning, and 50+ Examples