تطوير الذات

كيفية التغلب على الفشل والتخلص من هذا الشعور 

التغلب على الفشل

التغلب على الفشل من أكثر القضايا التي يبحث عنها الكثير من الناس، حيث أن الشعور بالفشل هي مشكلة كبيرة تواجه الكثير من الناس وخاصة الشباب.

حيث أنهم لا يملكون الصبر الكافي لتحمل الإخفاقات كما أنهم يشعرون بالفشل بمجرد الوقوع في أي مشكلة أو عدم اكتمال حلم أو مشروع معين يرغبون في تحقيقه.

التغلب على الفشل

التغلب على الفشل
التغلب على الفشل

يشعر الكثير من الناس بالخوف من الفشل أو الإحباط واليأس في مراحل معينة من حياتهم سواء في العمل أو الدراسة،
ومن هنا يقترح الخبراء عددًا من الخطوات التي يمكن أن تساعد في التحفيز الذاتي لتحقيق نتائج جيدة والنجاح في الوظيفة أو الدراسة أو الحياة بشكل عام.

من أجل تعزيز مهارات التحفيز الذاتي  يجب على الشخص اتخاذ خطوات لشحن مشاعره الداخلية والتي تلعب دورًا مهمًا في نجاح أو فشل أي عمل يتم تقديمه إليه.

وتحقيق كافة المفاهيم المتعلقة بالتغلب على الفشل والإقدام على تحقيق كافة المشروعات والخطط الخاصة التي تم الترتيب لها مسبقًا.

اقرأ المزيد عن: وضع روتين يومي

نقاط هامة في طريق الانتهاء من الشعور بالفشل

التغلب على الفشل
التغلب على الفشل

وضع بعض الخبراء من جميع أنحاء العالم بعض النقاط الهامة التي يجب على الشخص اتباعها ليتمكن من التغلب على الفشل والانتهاء من هذا الشعور المزعج.

ومن أهم تلك النقاط ما يلي:

  • يجب على المرء دائمًا أن يضع في اعتباره أنه لا يمكن تحقيق أي نجاح دون تحديد هدف معين تجاه أعين المرء.
  • يجب دائمًا أن يقوم المرء بالتعبير عن هذا الهدف في قلبه عدة مرات أو بصوت عالٍ.
  • مثل: “أريد أن أنجح في هذا الامتحان”، أو “يجب أن أحصل على تلك الوظيفة”.
  • بمرور الوقت تصل هذه العبارات إلى العقل الباطن مما يقوي إرادة الشخص وتصميمه على تنفيذ ما يريد وتجنب الفشل فيه.
  • قبل الشروع في العمل لا بد من التفكير في أهم الوسائل لتحقيق النجاح وترتيبها حسب أهميتها.
  • حيث أن العديد من الأشياء الثانوية في حياتنا تقتل الدافع فينا.
  • يجب اختيار الوقت المناسب والتخطيط له مقدمًا ولا يجب ترك الأمور للصدفة لأن ذلك سيسبب ضغوطًا وارتباكًا للشخص.
  • يجب على المرء أن يضع خطط العمل لهذا اليوم والأسبوع والشهر وكذلك المواعيد في يوميات خاصة به.
  • القيام برسم الأهداف والواجبات كأشكال هندسية أو رسومات عشوائيةعلى الورق،
    لأن ذلك سيجعلها أفكار حقيقية وليست مجرد أفكار عقلية أو داخلية.
  • محاولة التخلص من كافة الأفكار السلبية مثل الاعتقاد بأن العمل سيفشل أو أن النتيجة ستكون سلبية.
  • لا ينبغي لأحد أن يقول “لا يمكنني فعل هذا” أو “مستحيل أن ينجح مشروعي” أو “حتمًا سأفشل”.
  • قبل البدء في أي عمل مهم يجب على الشخص التركيز على ما سيفعله والاسترخاء قبل بدء العمل.
  • غياب التركيز هو الذي يسبب الارتباك والأخطاء وبالتالي يوفر نسبة من الدافع الذاتي.
  • يمكن تحقيق مستويات عالية من التركيز من خلال النوم لساعات كافية وتناول الطعام الصحي وأخذ استراحة من وقت لآخر.

اقرأ المزيد عن: التفوق في الحياة

أسباب الفشل وكيفية تجاوز هذه العقبة

يوجد في حياتنا اليومية أسباب كثيرة تؤدي إلى الفشل وما أسهل تلك الأسباب، ولكن الشخص الذكي الناضج هو من يستطيع التحكم في تلك الأسباب والتغلب على الفشل.

ومن أسباب الفشل التي يواجهها الإنسان طوال حياته ما يلي:

  • عدم القدرة على الثبات على الرأي: حيث يوجد العديد من الأشخاص الذين يفشلون ليس بسبب قلة الموهبة أو المعرفة لديهم.
  • لكنهم يفتقرون إلى المثابرة والرغبة في مواصلة وبذل نفس الجهود في كل مرة.
  • خلق الكثير من الأعذار: فغالبية الناس لا ينجحون في مهامهم في المرة الأولى ثم يبحثون عن أعذار مختلفة بدلاً من محاولة بذل الجهد المناسب والتعلم من الأخطاء.
  • محاولة فصل أخطاء الماضي عن التجارب الحالية والمستقبلية،
    حيث يفصل بعض الأشخاص التجربة السابقة عن نفس التجربة في الحاضر تمامًا.
  • التعلم من أخطاء الماضي: المطلوب حقًا لتحقيق النجاح هو التعلم من الماضي وتحديد المشكلة الحقيقية،
    مع التفكير في الإجراءات المناسبة لتحويل الفشل في النجاح.
  • عدم القدرة على الانضباط: يعتقد بعض الناس أنه من الممكن تحقيق شيء ما بدون العمل على ضبط النفس والتضحية والبعد عن المشتتات وقلة التركيز.
  • صعوبة احترام الذات: تدني احترام الذات وتدني قيمة الذات من بين الأشياء التي يمكن أن تسبب الفشل.
  • حيث يمكن التغلب على الفشل من خلال التخلص من هذه العادة. 
  • اتخاذ القرار النهائي: حيث يرفض البعض تحمل مسئولية واقعهم في الحياة وعادة ما ينسبون النجاح والفشل إلى حظهم ومصيرهم في الحياة.
  • تحميل الآخرين سبب الفشل: تحميل الآخرين الفشل وجعلهم شماعة لتعليق أسباب فشلهم عليها.
  • من أسوء ما يقوم به الإنسان تجاه نفسه لأن هذا يجعل الفشل تجربة غير مفيدة أو ملهمة.

اقرأ المزيد عن: أنماط التطور الذاتي

التخلص من الفشل ومحاولة التغلب عليه

التغلب على الفشل
التغلب على الفشل

يبحث الكثير من الناس وخاصة الشباب الذين هم في مقتبل الحياة عن أفضل الطرق التي يمكنهم من خلالها التغلب على الفشل،
ويوجد منهم من يقوم باللجوء إلى طبيب متخصص في مثل تلك الحالات والتي يقوم بتقديم جميع الاستشارات الطبية لهم لمساعدتهم.

كما يوجد الكثير منهم أيضًا من يستسلم لهذا الشعور المميت الذي قد يتسبب في الحكم على الشخص بالنهاية، حيث يصبح الإنسان بلا هدف أو قرار.

ولكن يوجد بعض بعض الطرق التي يمكن من خلالها التغلب على الفشل وتحقيق الشعور بالذات، ومن بينها: 

  • تقوية إيمانك بالله عز وجل: يجب على الشخص التاكد من أن الفشل ما هو إلا اختبار من الله لرؤية صبر الفرد ورضاه بقضاء الله وقدره.
  • عدم الاستسلام لخيبة الأمل: مما يدفعه للعمل والجهد والمحاولة والسعي للتغلب على مشاعر القلق وخيبة الأمل. 
  • التعامل الإيجابي مع الأشخاص: تساعد الإيجابية في التعامل على القدرة على التحكم في العواطف عند التعامل بالإيجابية.
  • ضبط النفس: يساعد هذا في تقليل الانفعالات تجاه التجارب والصعوبات المواجهة،
    وهذا يمنع الاستسلام للظروف ويقوي المناعة ضد الفشل.
  • محاولة فهم سبب الفشل: يفيد في استخلاص الخبرة من باطن الفشل ذلك دون جعله مهووسًا بالتفكير اليائس.
  • تحويله إلى محفز للنجاح وإلهامه بعض التجارب جديدة بأقل خطأ.
  • يجب أن يكون هناك  حافزًا قويًا لمزيد من التجارب التي تحمل فرص النجاح.
  • القيام بتحليل أسباب الفشل بشفافية ومعالجة هذه الأسباب في أي تجارب جديدة.

اقرأ المزيد عن: كيف اتخلص من الكسل

تحويل الفشل إلى نجاح بخطوات بسيطة

بعد الاطلاع على كافة ما تم ذكره في السابق، جاء الدور هنا لإلقاء نظرة عن كيفية التغلب على الفشل وتحويله إلى نجاح واكتساب الخبرة الكافية من التجربة.

يعد الفشل جزءًا طبيعيًا من الحياة يمكن أن يؤثر على الفرد إيجابًا أو سلبًا ويأتي هذا اعتمادًا على كيفية تعريف الفرد له ويجب إعادة تعريف النجاح.

يمكن القيام بذلك عن طريق تحديد معرفة عميقة بما هو مناسب وليس ما هو مقبول بالنسبة للناس والآخرون.

من الممكن تحويل الفشل إلى نجاح من خلال تغيير الصور النمطية للنجاح والفشل حيث يضع الكثير من الناس أنفسهم بين الفشل والنجاح.

يأتي هذا بحيث يسعى الجميع إلى الابتعاد عن الفشل والسير بلا جهد نحو النجاح ولكن يمكن تغيير هذه الفكرة بالاعتقاد بأن النجاح هو الهدف.

اقرأ المزيد عن:

السابق
طرق السيطرة على المشاعر السلبية
التالي
ما هي أسباب التجاهل في الحب

اترك تعليقاً