بناء الشخصية

الأمان النفسي : ما هو والأشياء التي تهدده

الأمان النفسي

يتساءل العديد من الناس حول الأمان النفسي يشمل مفهوم الأمن النفسي العديد من الجوانب، فهو لا يقتصر على جانب واحد من جوانب الحياة، فهو يشمل الضمان الديني والصحي،  وكذلك القانوني والثقافي والاقتصادي والتعليمي والاجتماعي.

أما عن الشعور بالأمان النفسي في بناء الشخصية يعني الشعور بالأمان النفسي كما يعني عدم الشعور بالألم أو الخوف أو الخطر.

مما يتكون الأمان النفسي

يتكون الأمن النفسي من جزأين:

الأول: داخلي، وهو عملية التكيف النفسي مع النفس، أي قدرة الفرد على حل النزاعات التي تواجهه وتحمل الأزمات والحرمان.

الثاني: وهو الخارجي وهو يتمثل في عملية التكيف الاجتماعي، أي قدرة الفرد على التكيف مع البيئة الخارجية والتوفيق بين المطالب الغريزية مع العالم الخارجي والأنا العليا نتيجة إشباع الحاجات النفسية له.

ومن أنواع التوافق النفسي التي تشعر الفرد بالأمان النفسي:

التوافق الشخصي

ويشمل الشعور بالسعادة مع الذات والرضا عن النفس وكذلك القيام بإشباع جميع الدوافع الداخلية الفطرية، والمكتسبة.

يعبر عن سلام داخلي حيث لا يوجد صراع داخلي.

كما يتضمن التوافق مع متطلبات النمو في مراحله المتعاقبة.

الانسجام الاجتماعي

ويشمل السعادة مع الناس، وكذلك الالتزام بأخلاقيات المجتمع، مع مواكبة معاييره الاجتماعية، وقبول التغيير الاجتماعي السليم، والالتزام بقواعد الضبط الاجتماعي، وأيضًا العمل لصالح الجماعة والسعادة الزوجية.

مما يؤدي إلى تحقيق الصحة الاجتماعية.

التوافق المهني

الاختبار المناسب للمهنة والاستقرار يشمل المعرفة والتدريب والدخول فيه والإنجاز والإنتاج  والكفاءة والشعور بالنجاح والرضا.

كذلك التوافق بكل أنواعه، الاجتماعية والشخصية والمهنية، يعد سبب شعور الفرد بالأمان النفسي.

عوامل تؤثر على الأمان النفسي

الأمان النفسي

عوامل نفسية

تعد البيئة أحدى العوامل الهامة التي تؤثر في شعروك بالأمان حيث أن الجو العاطفي والترابط الأسري من أهم عوامل تحقيق الأمن النفسي.

إهمال احتياجات الشباب وعدم إشباعهم هو سبب من أسباب انحرافاتهم التي تتخذ أشكالاً مختلفة، وفقدانهم لأمنهم وتوازنهم النفسي، مما يجعلهم في أمس الحاجة لمن يأخذ بيدهم ويوجههم إلى الطريق الصحيح ويساعدهم على التكيف معها. أنفسهم ومع الآخرين.

عوامل اجتماعية

شعور الفرد بالأمن النفسي عندما يكون قادرًا على التكيف مع البيئة والتفاعل مع الآخرين، ويجد الشخص القلق الراحة والأمان بصحبة الآخرين، وأسرة العمل والانتماء للوطن يزيد من الشعور بالأمن النفسي، كما أكد سوليفان أن الحاجة إلى الشعور الجيد تستند إلى الأمن، فهي تتطور بالفعل خلال تجارب المرء في الموافقة على الآخرين ورفضهم

العوامل الدينية والأخلاقية

يتأثر جوهر الأمن بمنظومة المعتقدات والقيم والاتجاهات والأخلاق المشتركة في المجتمع، وتشكل هذه العناصر بعض الجوانب الأساسية للأمن النفسي الخطأ والذنب وعذاب الضمير الذي يهدد أمنه

اقرأ أيضًا ما هي الكاريزما الشخصية | خطوات لتصبح شخصية كاريزمية

كيف تشعر بالأمان النفسي

هناك العديد من الحالات التي لا يشعر فيها الفرد بالأمان، ولكن مع ذلك، لا يوجد شيء يهدد سلامتك.

وسوف تشعر في تلك الحالة من عدم الاطمئنان والأمان، وهذا ينبع من داخل شعورك نفسي، وهناك بعض الأفراد الذين قد يتحولون إلى حالة من المرض النفسي.

مثل الخوف من مغادرة المنزل أو اللجوء إلى الانطوائية والعزلة أو الخوف من التعامل مع الغرباء.

الأشخاص الذين يعانون بشكل دائم من عدم القدرة على الشعور بالأمان دون سبب واضح أو قوي.

وذلك بسبب التجارب السابقة في حياتهم التي قد تعرضوا إليها، والتي أثرت بشكل واضح على حالتهم النفسية وجعلتهم يشعرون بعدم الأمان والقلق والخوف.

مثل التعرض لخسارة فادحة في أحد أفراد الأسرة، والتعامل مع العنف الأسري أو التعرض للعنف والضرب في المدرسة أو حتى التعرض لحادث أليم أدى إلى فقدان شخص ما.

ونتيجة لذلك لديهم شعور بعدم الأمان والخوف من المرور بهذه التجربة مرة أخرى، ولكي يشعر الفرد بالأمان والراحة النفسية، أي الأمان هذا لا يتعلق فقط بالتهديد الجسدي، بل يجب أن يقيم الفرد حالته ويكون قادرًا على تحديد ما يجب التعامل معه حتى يشعر بالأمان.

الأزمات والشعور بالأمان

الأمان النفسي

هل فكرت يومًا في الكيفية التي قد يعمل بها جسمك عند تعرضه لحادث أو أزمة معينة، مثل الحوادث العنيفة، على سبيل المثال ؟

كيف تعمل ذاكرتك خلال تلك الأوقات والظروف العصيبة

وهل يؤثر هذا على قدرتك على الشعور بالأمان؟

تقول جوديث هيرمان، طبيبة نفسية في جامعة هارفارد، أنه عندما يمر شخص ما بأزمة، يتوقف التشفير اللغوي لذكرياته عند تلك الأزمة، ويتحول الجهاز العصبي المركزي إلى ذاكرة عاطفية.

لديه منبه خاص ينبهه كلما اقترب من أي من تلك المشاعر التي مر بها خلال أزمته الأولى.

و في تلك الحلة عليك أن تلجأ على الفور لطبيب نفسي، لأن الأمان كي تشعر به يجب أن تتحلى بالشعور بالقوة وهذا ينبع من داخلك بإرادتك وحدك.

كيف تقيم المخاطر

يجب أن تسأل نفسك بعض الأسئلة لتتمكن من معرفة ما هي المخاطر التي تخيفك ولا تستطيع بسببها الشعور بالأمان، لأن الإلمام بالأسباب التي تعمل على شعورك بالخوف

ومعرفة سبب خوفك وعدم الاحساس بالأمان هو أول خطوة في العلاج

بالكامل دون المبالغة في الشعور بالخوف والقلق، ولكل من هذه الأسئلة شرح مهم ولكل تفسير دلالة مميزة تساعدنا على تقييم هذه المخاطر

وبالتالي تعلم كيفية التعامل معها بشكل صحيح حتى نتمكن من اشعر بالأمان.

اقرأ أيضًا التنمية الاجتماعية ما هي اقسامها واهم المعلومات عنها

الأمن النفسي والصحة النفسية

يقوم بناء الصحة النفسية على ركيزتين أساسيتين:

الاطمئنان والحب، وهو طريق الحياة الطبيعية لعلماء النفس، والتي تبدأ من الطفولة وتنتهي بالشيخوخة، أي أن الطمأنينة والحب يمران طريقهما في النفس البشرية بين ضفتين.

حيث أن الطمأنينة في الطفولة والأمن والأمان في الشيخوخة هذه المرحلة تستغرق عمرًا.

ومع ذلك، فإن تلبية الحاجة إلى الأمن أمر ضروري للنمو النفسي الطبيعي والتمتع بالصحة النفسية في جميع مراحل الحياة.

حيث أظهرت العديد من الدراسات مؤخرًا أن الأشخاص الذين يشعرون بالأمان هم أشخاص متفائلون وسعداء ويشعرون بالتوافق مع مجتمعهم

كذلك هم أشخاص مبدعون في عملهم وناجحون في حياتهم، بينما الأشخاص غير الآمنين قلقون ومتشائمون ومعرضون للانحرافات والأمراض النفسية.

الأمن النفسي والثقة بالنفس

إن الثقة بالنفس ترتبط ارتباطًا وثيقًا مع الشعور بالأمان والطمأنينة النفسية، فتجد إحساس الفرد بالثقة نابع من إحساسه بالطمأنينة مرتبطة كذلك بإحساس الفرد بالسعادة

والسعادة حالة نفسية من الرضا تقوم أساسًا على الشعور بالاطمئنان النفسي والثقة بالنفس

كذلك لا يمكن لأي شخص أن يشعر بالاطمئنان ما لم يكن لديه ثقة بالنفس.

فمن يفتقر إلى الثقة بالنفس يكون عرضة في أي لحظة للاضطراب والشعور بأن كل شيء يطارده ويهدده.

يشمل الشعور بالأمان الثقة بالنفس والاطمئنان وذلك نتيجة الشعور بعدم القلق أو الخوف من أي خطر أو أذى.

اقرأ أيضًا طرق توليد الأفكار الإبداعية | أهم النصائح التي تعينك على الإبداع

الأمن النفسي ومفهوم الذات

تزداد درجة الشعور بالأمن والطمأنينة النفسية عند الأفراد كلما كانت مفاهيم الذات أكثر إيجابية وتزداد مشاعر الخطر والتهديد والقلق لدى الأفراد الذين يعانون من المفاهيم السلبية عن أنفسهم

وقد أظهرت بعض الدراسات أن هناك فرقاً في درجة الأمان النفسي بين مجموعات مفهوم الذات.

وأن أولئك الذين لديهم درجات عالية في مفهوم الذات

وهي تعبر عن مفهوم الذات الإيجابي، لديهم شعور أكبر بالأمان النفسي من أولئك الذين لديهم درجات متوسطة ومنخفضة.

السابق
إيجابيات وسلبيات وفوائد مواقع التواصل الاجتماعي
التالي
أفضل أنواع التسويق ومميزات كل نوع

اترك تعليقاً